SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • doradźcie mi co robić? Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] diete i plan) oto moja ankieta Wiek : 15 Waga : 85 Wzrost : 179 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 58 Obwód reki w bicepsie; 39 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tygodniu wf, 4 razy w tygodniu siłownia po ile trzeba na udany trening. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2012-01-22 14:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal rules football

    Temat
    Inne dyscypliny

    Przeglądając internet natrafiłem ostatnio zupełnie przypadkowo na koncept ciekawego sportu zwanego Universal Rules Football: Klik W skrócie jest to połączenie Kronum oraz International Rules Football lub jak kto woli połączenie Piłki nożnej, Piłki ręcznej, Koszykówki, Futbolu Gaelickiego oraz Futbolu Australijskiego. Jak myślicie, czy przy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4841 Data: 2019-08-27 17:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie na dukanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 114 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : neiwiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x boks 1,5h, 2x muay thai 1,5h, Odżywianie : mozna powiedziec ze uzaleznienie od slodyczy. Cel : zejsc do 90kg. Ograniczenia żywieniowe : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2011-12-12 13:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcja 88kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening silowy . skakanka w dni wolne Odżywianie : staram sie jesc zdrowo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2016-07-21 12:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne pytanie dziadka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie. Mam dosyc dziwne pytanie. Mianowicie mam 30 lat i do tej pory silownia i sporty silowe nie interesowala mnie zupełnie. Uprawialem sport amatorsko tzn przez 10 lat gralem w pilke 3-4 razy w tygodniu plywalem jezdzilem na nartach etc. Ale od jakis dwoch miesiecy zaczolem chodzic na silownie i zauwazylem ze cwiczenia te rozladowuja stres i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2005-05-23 09:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący siłownia + dieta.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie mam tak wielkiego ale jak złapę to sam tłuszcz,klatka piersiowa to samo.. malutkie "cycki" I chciałbym coś z tym zrobić,czuję dyskomfort kiedy np.uprawiam sport,czuję ten tłuszcz jak mi się tam lekko potrząsa. No ale przejdźmy do sedna,chciałbym aby ktoś mi podał link lub ułożył ktoś mi dietę,oraz jak ćwiczyć na siłowni aby ten [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2014-03-26 15:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja! Dieta do sprawdzenia!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 88 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% (jeżeli dobrze zmierzyłem) Aktywność w ciągu dnia : brak (wakcje) pozniej szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, HIIT , raz w tygodniu basen/piłka nożna Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2012-07-30 16:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozciąganie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2003-09-21 12:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : 183 Obwód klatki : - Obwód ramienia :- Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : spacer codziennie Odżywianie : moge zjeść wszystko jak i nic Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2012-03-23 20:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amortyzator do roweru crossowego

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Posiadam rower Giant X-sport 0 (jest to rower crossowy, no i tak od czasu do czasu zmieniam sobie coś w nim. Zamontowałem pedały Crank Brother's Candy C, zabieram się za kupno butów MTB i rogów, ale nie o tym chciałem. Chodzi o to, że mój rower ma amortyzator Suntour NCX D LO, skok 63mm, lock out, no i tak się zastanawiam, na co by go [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2010-03-31 19:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): później Wiek : 16 Waga : 100 Wzrost : 188 Staż treningowy: 0 Obwód pasa:103cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): niżej Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : laktoza odpada Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2015-08-06 13:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- co zmienić ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możliwości czasowych i nie wiem co zmienić by było lepiej :) Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 181cm Staż treningowy: 3-4 lata Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2014-09-15 22:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja suplementacja w KB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zobaczcie czy mam dobrą suplementację w KB , treningi 6 razy w tyg. cel trzymanie wagi na poziomie 73-76 kg, oraz redukcja tkanki tłuszczowej. -vitamin multiple sport -potas -odnovit ( niedługo kończe 3 miesięczną kurację) - chela mzb -magnez, vit C - drożdze Chcem cos zakupic co pomoze mi w redukcji tłuszczu ale nie wiem co czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2773 Data: 2008-11-14 12:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety (Masa)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : 91 Obwód ramienia : 34 Obwód talii :80 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła/praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Brak Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Brak Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 333 Data: 2020-01-07 21:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple? ( nie do kulturystyki )

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o pomoc w doborze supli , temat jest troche nietypowy - zalezy mi na jak najszybszej regeneracji po treningu na motorze enduro. Na takim poziomie na ktorym staram sie ten sport uprawiac jest to zabawa bardzo meczaca zarowno wydolnosciowo (jazda) jak i silowo (wypychanie i wyciaganie 120kg motora z krzaczorow, bagien, po skalach itp), dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2015-07-07 08:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mianowicie mam pytanie co do napoi izotonicznych takich jak np. oshee czy powerade. Czy one faktycznie mają te witaminy i je uzupełniają i czy pomogą gdy np. bym to też na treningu pił? Niektóre dni są gorące i ciężkie treningi mam i wtedy się pocę, a wraz z potem wychodzą z organizmu witaminki tak? A czy to mi nie zaszkodzi? Mam 14 lat Biorę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2012-06-06 23:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak chudnąć i nabierać masy mięśniowej jednocześnie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 72 Wzrost : 167 Staż treningowy: Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2012-02-13 19:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnąć, jak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga : 84 Wzrost : 185 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 85 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 37 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : biegam po kilka godzin tygodniowo Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stosowane wcześniej diety : brak Da [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2009-12-12 19:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, kupuję właśnie odżywki na budowanie masy mięśniowej. W tym momencie mam za sobą już roczny staż na siłowni i ostatnio z powodu pracy i ogólnego zmęczenia i braku czasu na odpowiednie gotowanie mam zastój. Do tej pory stosowałem białko, węglowodany i odżywki przedtreningowe. W tym momencie robię właśnie zakupy przez internet i chciałbym prosić [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2016-05-25 13:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o sprawdzenie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chcialbym sie upewnic czy dobrze bede dawkowal moje suplementy. Pomijajac wasze pytanie, diete oczywiscie mam rozpisana ;) Jest to moj pierwszy cykl kreatynowy. -OLIMP omega 3(1 kaspulka 2 razy dziennie) -OLIMP Vita-min multiple SPORT(1 kapsulka vit i 1 kapsulka min. po glownym posilku) -OLIMP ZMA(3 kapsulki dziennie) -OLIMP TCM Mega Caps [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2009-02-22 08:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)